ゆうゆう 2022年5月号増刊 スペシャル版 電子書籍版

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  マガジン女性インフォメーション誌一般誌

  作品内容

  免疫力を上げる暮らしの極意　不規則な生活や栄養の偏り、ストレス、体力の衰え……そして、コロナ禍。　病気から身を守るために、もっとも必要なのが免疫力を高めること。　今すぐ取り入れるべき、そして続けていきたい健康習慣とは？　老けない人の健康習慣や、免疫力を高めるレシピ、病気にならないための　最新情報など、今こそ知っておきたいことのすべてを集めました。　●老けない人の毎日習慣　中尾ミエさん　高橋惠子さん　原 日出子さん　天童よしみさん　●免疫力を高める生活術　モーツァルトで副交感神経を活性化　和合治久さん　鎌田式スクワットとかかと落とし　鎌田 實さん　「眠トレ」でぐっすり眠る、すっきり目覚める　三橋美穂さん　●病気にならない、寄せつけない「食」の力　檀 ふみさん　ロザンナさん　万梨音さん　白鳥早奈英さん　谷島せい子さん　若返り薬膳レシピ　齋藤友香理さん　腸がすっきり＆免疫力アップのおかず　岩崎啓子さん　●ゆうゆう世代が気をつけたい病気・症状　50代、60代から本気で考えたい歯の健康　齋藤 博さん　油断大敵　血圧＆コレステロール　板倉弘重さん　【とじ込み付録】は実際にぬり絵として使用することはできません。　●*ご案内●はじめに●目次●老けない人の毎日習慣　中尾ミエさん●老けない人の毎日習慣　高橋惠子さん●老けない人の毎日習慣　原 日出子さん●老けない人の毎日習慣　天童よしみさん●免疫力を高める生活術　モーツァルトで副交感神経を活性化　和合治久さん ●免疫力を高める生活術　免疫力を上げる１日5回の笑顔　高柳和江さん●免疫力を高める生活術　自然免疫を強化する鎌田式スクワットとかかと落とし　鎌田 實さん ●免疫力を高める生活術　体と心を鍛える「森歩き」の効用　今井通子さん●免疫力を高める生活術　運動強度の高い「大人のなわとび」レッスン　後藤迪廣さん●免疫力を高める生活術　「眠トレ」でぐっすり眠る、すっきり目覚める　三橋美穂さん●免疫力を高める生活術　簡単ツボ押しで体の不調を改善　星 虎男さん●病気にならない、寄せつけない「食」の力　檀 ふみさん●病気にならない、寄せつけない「食」の力　ロザンナさん　万梨音さん●病気にならない、寄せつけない「食」の力　白鳥早奈英さん●病気にならない、寄せつけない「食」の力　若返り薬膳レシピ　齋藤友香理さん●病気にならない、寄せつけない「食」の力　谷島せい子さん●病気にならない、寄せつけない「食」の力　腸がすっきり＆免疫力アップのおかず　岩崎啓子さん●黒豆＆発酵パワーで老けずにやせる、キレイになる●ゆうゆう世代が気をつけたい病気・症状　50代、60代から本気で考えたい歯の健康　齋藤 博さん●【とじ込み付録】脳が若返る　脳が安らぐ　花いっぱい大人のぬり絵　末永蒼生さん●ゆうゆう世代が気をつけたい病気・症状　油断大敵　血圧＆コレステロール　板倉弘重さん

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