身近な食材でつくる 10分でできる 健康常備菜 電子書籍版

  • 身近な食材でつくる 10分でできる 健康常備菜 電子書籍版
  • この作品は完結しています。(全1巻)

    1200円(税込)

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    作品内容

    栄養バランスのとれた食事が大切だとわかってはいても、実際は、仕事や家事に忙しい毎日に、手間と時間をかけて料理する余裕はない。かといって、いつもレトルト食品やスーパー、コンビニエンスストアの惣菜で済ませたくはない……。本書では、そんな人にぴったりの「かんたん」「栄養抜群」「おいしい」の3拍子がそろった常備菜を60品、紹介する。身近にある食材の中から、とくに栄養学的に優れた食材を厳選し、それぞれの栄養とおいしさを最大限に活かすレシピを考案。いずれも、ほぼ10分でできるかんたんなレシピばかり。巻末には、知っているようで知らない「健康な体をつくる食べ方」の解説とともに、冷え症、肌荒れ、便秘がち、疲れやすいなど体の不調に適したレシピをさがせる索引も収録。毎日の食事で、家族みんなが健康になれる一冊。

作品情報

ページ数
115ページ
出版社
PHP研究所
提供開始日
2015/07/24
ジャンル
ビジネス・実用

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