「うつ」と上手につきあう本(大和出版)少しずつ、ゆっくりと元気になるヒント 電子書籍版

  • 「うつ」と上手につきあう本(大和出版)少しずつ、ゆっくりと元気になるヒント 電子書籍版
  • この作品は完結しています。(全1巻)

    1200円(税込)

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    作品内容

    もう、ムリもガマンも必要ない! がんばらなくていい! 拒食症、リストカット、パニック障害等々、中学時代からうつ歴十数年の“なっちゃん”が見つけた「くじけそうな毎日」をラクに生きられる方法をすべて明かします。本文では、自分を追い詰めなくていい「こころがだんだんラクになるヒント」から、ムリしないのに楽しくいられる「疲れない人づきあいのコツ」、そして、朝の目覚めから夜眠るまで「小さな幸せを感じられる習慣」などが満載。朝目覚めてからの5分間、ランチタイムにコーヒーと一緒に、お風呂の湯船の中で、夕飯後の自分の時間に……。この本の端々をちょっとだけついばんで、参考にしてもらうだけでも、読む前よりぐっとうつな気持ちと仲良くなれることでしょう。

作品情報

出版社
PHP研究所
提供開始日
2015/07/24
ジャンル
ビジネス・実用
連載誌/レーベル
大和出版

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