健康ダイエット 肥満が招く11の病を防ぐ 電子書籍版

  • 健康ダイエット 肥満が招く11の病を防ぐ 電子書籍版
  • 宮崎滋

    880円(税込)

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    作品内容

    体を傷つけないダイエットをしよう糖尿病・高血圧・脳梗塞・脂肪肝・膝痛・腰痛など、肥満はさまざまな病気のもと。けれど、無理なダイエットとリバウンドは、体を傷つけてしまう可能性もある。体重を3パーセント減らすだけで、健康診断の数値は改善。体に優しく失敗もない、正しいダイエットで健康になる方法をわかりやすく解説する。※タブレットなどの大きめの画面に最適化された、カラー画像を含むコンテンツです。小型の画面やモノクロ端末などでは読みづらい場合があります。[内容]はじめに ダイエットで病気が防げる 肥満が招く11の病 ■PART1…3%やせるだけで数値が改善する ■PART2…生活習慣を整え、身体活動を増やす ■PART3…食事を減らせばみるみる体重が落ちる ■PART4…運動を組み合わせて、より効果的にやせる ■PART5…健康ダイエットは長く続けることが大切

作品情報

ページ数
100ページ
出版社
NHK出版
提供開始日
2015/03/12
ジャンル
ビジネス・実用
連載誌/レーベル
別冊NHKきょうの健康

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