日経ヘルス 2021年4月号 電子書籍版
760円（税込）
作品内容
もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする ●※電子版でも紙版の付録「自律神経 整え方BOOK」がお読みいただけます。●※SPECIAL INTERVIEW 大橋和也さん（なにわ男子）の掲載はございません。予めご了承ください。●※使用権の関係により、高畑充希さんの表紙写真は発売から6か月間限定で表示します。●※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。●トレンドフォーカス 女性特有のお悩みを解決するテクノロジー 「フェムテック」が熱い!!●トレンドフォーカス 食物繊維豊富で注目集まるオーツ麦 レトルトで手軽に●トレンドフォーカス 肌濁りを取る、血管研究から生まれた美容液●トレンドフォーカス 病気になったのも、救ってくれたのも「食」。この仕事を大切にしたい●表紙の人に聞く 美しさの磨き方 高畑充希●特集1 体幹の新事実●特集1 体幹 ピラティス ヨガ●特集1 5分！ 体幹ユウトレ●特集1 腸活の新常識●特集1 朝にオススメ！ 腸活スープ アンチエイジング●特集1 腸活に役立つ 腸と腸内細菌の秘密●特集1 白髪ケアの新事実●特集1 糖化と酸化の新事実●特集1 老け顔タイプ別 美容医療の選び方●特集1 ゆるめに10分！ 脳フィットネス★ウオーク●特集1 太りやすさ 筋肉維持 免疫老化に関わる 体内時計●特集1 細胞内の掃除役 オートファジーの低下が老化や病気につながる●特集1 注目の抗老化物質 NMN 認知機能や血管まで若返らせる可能性●Trend PickUp Report 揚げ物が心臓の健康に影響 週に一皿の追加でリスクが上がる ほか●Trend PickUp Medical ワキの多汗症の新治療●MEDICAL CARE 睡眠の質に「鼻」が影響 思い当たる人は“鼻洗い”を●女性のお悩み相談室 女性に多い「片頭痛」 発症を抑える新薬が登場へ●FOOD 無理なく脂肪が燃える “やせ体質”になる「MCTオイル」●FOOD 不安疲労に効く 自律神経の整え方●特集2 これで解決！ マスク不調●特集2 今さら聞けなかった マスクの疑問大解決！●特集3 そのポジティブ思考って本物？ ポジティブハラスメントにご用心●特集4 大人気！ 健康系YouTuberガイド●日経Health×日経Gooday 健康Q＆A 腰・ひざの痛み●Trend PickUp Goods マキロンの殺菌成分を使った 初のニキビ治療薬シリーズ ほか●女性のカラダと栄養基礎講座 食事量や栄養量の不足は肌、髪、爪のダメージに直結●体と心をときほぐすマッサージ 頭痛・背中こり・花粉症に手の反射区マッサージ●読者のみなさまへお知らせ 『日経ヘルス』は4月からウェブでの情報発信を強化します●ChatChat読者クラブ 私の得意な健康料理●【特別付録】女性のための自律神経整え方BOOK● 体を動かして自律神経を整える！● 原因不明のあなたの不調、解決します！ 「自律神経」ケアであなたの悩みすべて解決● 爪ツボもみでカラダの悩みを改善● 目＆首あたためで極上疲れとり● 便秘も凝りも解消！ 3分ねじるだけ!! 「自律神経ヨガ」● 睡眠の質を高める “ギュッふわぁ体操” 筋弛緩法● めまいに耳まわし 頭痛に首のばし 10秒！ ストレッチ● 更年期ヨガ● 食べるだけで自律神経のスイッチオン！● 自律神経のスイッチを切り替えて 脂肪を燃やす食品＆眠れる食品● レモンショウガ炭酸水でやせる！● 自律神経について深く知ろう● もっと深くもっと楽しくわかる！ 自律神経のヒミツ● 専門家4人に聞いた！ 最新！自律神経コントロール術● 自律神経が関わる病気●
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