日経ヘルス 2020年6月号 電子書籍版

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  作品内容

  もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする　●※電子版でも紙版の付録「「経絡ヨガ」ポーズ図鑑」がお読みいただけます。●※SPECIAL　INTERVIEW　丸山隆平さん（関ジャニ∞）の掲載はございません。予めご了承ください。●※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。●トレンドフォーカス　過熱するサウナ人気　女性にも広がる健康上のメリットとは●トレンドフォーカス　プロテインと一緒に運動内容に合わせてMCTオイル商品が多彩に●トレンドフォーカス　おこもり美容にパーソナライズサービスが広がる●トレンドフォーカス　ストレスからの月経や妊娠への影響をアプリのデータで解析●表紙の人に聞く　美しさの磨き方　上戸　彩●特集1　老けない人のおうち習慣7●特集1　緑茶VSコーヒー　アンチエイジング　ダイエットのための効かせる飲み方●特集1　鼻すじ　シュッ！　ほうれい線消し●特集1　ビタミンDアップ！　魚＆キノコふりかけ●特集1　「座り老け」解決！　座ったまま　寝たまま　ながらストレッチ●特集1　コンビニやスーパーで買える　アンチエイジングおやつ●特集1　医師が薦める　4分「ゆるHIIT」で老化をStop！●特集1　歯科医が考案！　ふきとり歯みがきで歯と口のアンチエイジング●特集1　お風呂教授が考えた！　アンチエイジング入浴法10●特集1　お風呂で5分！　ツヤ声筋トレ●特集1　認知症にならない食事運動習慣●特集1　フォロワー1万人超！　人気インスタグラマーの美習慣●FOOD　蒸し大豆はやっぱりすごい！●女性のお悩み相談室　アトピーのかゆみに効く新薬登場　ステロイドは「怖がらずに使う」が大事●いつまでも歩けるための健足術　“歩く力”を落とさないためのストレッチと筋トレとは？●女性のカラダと栄養基礎講座　ビタミンD　サプリも活用を　下●Trend　PickUp　Medical　下肢静脈瘤のグルー治療●Trend　PickUp　Report　「イスに座る」より「しゃがむ」　休むときも筋肉を使う姿勢がいい　ほか●特集2　最新！新型コロナウイルス予防術●特集2　新型コロナウイルスによる　不安な心理状態の乗り越え方●特集3　ワセリン美容術●体と心をときほぐすマッサージ　お腹の「深部リンパマッサージ」●東西栄養学が認めたスター食材　ゴマ●藤井恵さんの体にやさしい献立　筋肉、骨、肌の健康を支える　たんぱく質のおかず●ChatChat読者クラブ　オススメのヘルシードリンク●【特別付録】自宅でできる「経路ヨガ」ポーズ図鑑●　経路の流れを整えて悩みの不調を改善！●　経路ヨガの効果的な取り入れ方●　手の経絡●　足の経絡●　不調別ツボ押し経絡オフィスヨガ●　手の太陰肺経　手の陽明大腸経●　手の少陰心経　手の太陽小腸経●　手の厥陰心包経●　手の少陽三焦経●　足の太陰脾経　足の陽明胃経●　足の少陰腎経　足の太陽膀胱経●　足の少陽胆経●　足の厥陰肝経●　経絡太陽礼拝●

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