日経ヘルス 2015年4月号 電子書籍版

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  作品内容

  もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする　●※電子化にあたり、著作権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。●また、紙の本に付録が付いている場合、電子書籍/雑誌には含まれないこともあります。予めご了承ください。●トレンド＆ニュース　顔も髪も！　春から始める日焼け対策　ほか●特集1　猫背を直して－5歳の美姿勢に！●特集1　「うつむきスマホ姿勢」と「座り猫背」が女の「首」「背中」「骨盤」のゆがみを深刻化！●特集1　「美背中」のためには何が必要？　猫背知らずの美人に聞きました！●特集1　猫背なおし　10日間プログラム●特集1　「3分！トカゲ体操」●特集1　骨盤ゆがみ解消！　「5秒！壁トレ」●特集1　1分！どうぶつ★ゆる筋トレ●特集1　“スマホ顔たるみ”を解消！●特集1　首・背骨・骨盤のしくみ●特集1　40代以降に多い首・背中・腰の病気●特集1　タオル1本！首～骨盤メンテ体操●特集1　首・背骨・骨盤にまつわるQ＆A●特集1　背伸ばしストレッチ●特集1　美姿勢グッズ23●齊藤早苗・おなかのきもち　「便秘でストレス」は生活習慣　「ストレスで便秘」は人間関係　似ているようで、対策は違います●女性のお悩み解決手帳　膀胱炎をしっかり治す●アドラー流　HAPPYなココロの作り方　「“いいね！”がつかない不安」から卒業する方法●ChatChat読者クラブ　「今年こそ○kgヤセる！」この春からの私の健康目標●効くニュース　1　手術入院時の下剤や絶食、見直す病院が増加●効くニュース　2　血液検査で早期にわかる　軽度認知障害のリスク●ヘルスニュースダイジェスト　ボールのパスとキャッチで　体のバランス能が改善する　高齢者の効果的なリハビリに！　ほか●トレンドフォーカス　本来持っている“肌の美白力”高める　コスメ続々●特集2　話題のジャーサラダ●特集3　香りの力でキレイになる●人気料理家に教わるカラダ想いの簡単レシピ　「味噌は日本人の健康の要。毎日味噌汁を飲むと体が整います」●旬の食材　ヘルシーレシピ　ニラ●Book　Review　今月の著者　福島一隆さん●表紙の人　中谷美紀●

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