運動しても自己流が一番危ない 正しい「抗ロコモ」習慣のすすめ 電子書籍版

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  趣味・実用　健康講談社電子文庫講談社＋α新書

  作品内容

  過度のPCやスマホの使用、地方で多く見られる車中心の生活、エレベーターやエスカレーターの多用……。現代の日本人は立ち姿勢だけでなく、歩き方や座り姿勢も大幅に悪化しています。たとえば、近年、内股で歩く日本女性の急増は、海外からも注目されているほどです。銅メダリスト為末大選手の専属トレーナーが伝授する、新たな国民病＝ロコモにならない生活習慣と運動法で、いつまでも人生イキイキ！

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