今からでも始められる筋活 電子書籍版

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  趣味・実用　健康趣味・実用　美容ヒットムックダイエットカロリーシリーズ

  作品内容

  ４０歳になると体の変化が大きく気になってくる。実際、３０歳から減り続けた筋肉は、今手を打たないとさらに激減する。今が体を締め直す最後のチャンスなのだ。その機会に４０代に最適の強度の筋トレプログラムを本書では紹介する。

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