IRONMAN(アイアンマン) 2026年11月号 電子書籍版

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  マガジンスポーツ誌一般誌

  作品内容

  1990年の創刊以来、約四半世紀の伝統を誇るウエイトトレーニング・スポーツニュートリション専門誌。米国を中心とした海外の最新研究に基づくトレーニング法や栄養情報を掲載している。また日本国内のボディビル、パワーリフティング大会の試合レポートや、ウエイトトレーニングを取り入れているアスリートやトレーナー情報も掲載している。　●目次●第72回日本男子ボディビル選手権大会 扇谷開登、涙のＶ２●第44回日本女子フィジーク選手権大会 荻島順子、盤石の４連覇●グランドチャンピオンシップス2026 伊吹主税が王座を守り抜く●ボディフィットネス 新女王には大久保裕美が輝く●ビキニフィットネス　安井友梨、敗戦からの復活V●特集（1） タイプ別 バルクアップのための食事戦略　食が細いタイプ藤井貫太朗●たくさん食べられるタイプ芳賀涼平●マッスルゲート出場選手225人が明かす、バルクアップの失敗と成功●筋肉博士・三矢紘駆氏に聞く気になるバルクアップの食事Q A●3D映像×29項目データの新しい身体管理「SCANBE base」　サイヤマングレート×渡部史也●サイヤマングレート　ぜってぇーデカくなる!!●木澤大祐からのメッセージ●ブラマジ田中の「筋肉女子は美しい」●ジェリー・ブレイナム 栄養科学●From IRONMAN USA●オードリー春日のマッチョでトゥース！●特集② パワーリフターから学ぶ BIG3の高頻度トレーニングガイド　牛山恭太が解説●渋谷優輝に聞く“回復できる身体”をつくるコンディショニング法●パワーリフター55人に聞いた！BIG3の練習頻度のリアル●ジオスゲニン研究の第一人者・家光素行教授が解説！「ジオスゲニン」がもたらすボディメイク革命●[ヒューマンストーリー]直野賀優迷いの果てに見つけた、“ボディビル”という答え●朝紅龍 筋肉への愛を、土俵の力に●岡部みつる　Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記●マッスルゲート盛岡●マッスルゲート関東●マッスルゲート福岡●マッスルゲート奈良かしはら●マッスルゲート札幌●マッスルゲート、ついにハワイへ！●今古賀翔　筋肉は科学で鍛える●ヒサーノフィロソフィー●宮野成夫　GOLDS GYM ヴィンテージ大研究●加圧トレーニング®の効果について●ジムで見かけた驚くべきトレーニー●From Womans SHAPE●From 月刊ボディビルディング●マッスルアイテム●読者プレゼント●World News●お宮の松　50代からの「やり直し」筋トレ！●井上大輔　検証ファンクショナルエクササイズ●鉄人王国●次号予告

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