IRONMAN(アイアンマン) 2024年10月号 電子書籍版
880円（税込）
作品内容
1990年の創刊以来、約四半世紀の伝統を誇るウエイトトレーニング・スポーツニュートリション専門誌。米国を中心とした海外の最新研究に基づくトレーニング法や栄養情報を掲載している。また日本国内のボディビル、パワーリフティング大会の試合レポートや、ウエイトトレーニングを取り入れているアスリートやトレーナー情報も掲載している。 ●石井直方氏が幾多の功績を遺し永眠●トップボディビルダー4人の強化ポイント●命懸けで挑むラストステージ 木澤大祐●過去最高を叶えるコンディショニング戦略 嶋田慶太●師と並ぶ最後の舞台に向けて 杉中一輝●無駄を嫌う男の隙のない肉体造形 喜納穂高●次の新ファイナリストは誰だ!?期待の選手を一挙紹介！●大胸筋はデザインだ垂れた胸、厚みのない胸から脱却せよ●嶋田慶太 上部・中部が発達した大胸筋製造法●大アンケート調査 マッスルゲート出場選手160名が回答 カッコいい＆カッコ悪い大胸筋●有賀誠司 バランスの良い大胸筋を目指すトレーニングフォーム改善講座●鈴木 雅 “カッコ悪い” 胸にならないための超・基本事項●筋肉社長列伝「福屋株式会社 代表取締役 福田明生」●ジムで目撃した驚くべきトレーニー「とんでもない高重量でトレーニングしてる人がいます！」●宮野成夫 ゴールドジム ヴィンテージ大研究「90年代グリーンのネオンカラーＴシャツ」●ジェリー・ブレイナム 栄養科学「マッサージで筋量が増える？」●コンテスト減量の基本 カッティング・ダイエット●ＨＩＩＴで過去最高の仕上がりを目指せ！●夢の減量薬？ セマグルチドの効果●筋肉のこわばりを放置しない！ストレッチで下背部（腰）を守ろう●野上 駿 社会人ボディビルダーのトレーニングプログラム考察法●ボディフィットネス 河野智恵子 筋トレ2年目にしてジャパンオープン2位●世界で活躍したアジア人ブルース・リーの食事道●ホエイペプチドの魅力 嶋田慶太×森谷勇志●マッスルゲートからJBBF活躍選手へ「東京を制した規格外の『大器』 刈川啓志郎」●マッスルゲート神戸●マッスルゲート仙台●マッスルゲート神奈川●牛山恭太 パワーリフティングを始めよう！「ブリッジで高重量に負けない身体の基盤をゲットしよう！」●岡部みつる Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記「飯島ゆりえ女史の巻」●加圧トレーニング®の効果について「加圧トレーニングの効果の転移を活用し効率的に大胸筋を鍛える」●寺田健太郎トレーナー １POINTコンディショニング「ベンチプレスで首が痛くなる」●From ウーマンズシェイプ●From 月刊ボディビルディング●マッスルアイテム最前線●読者プレゼント●オードリー春日のマッチョでトゥース！「改めて考える。私がトレーニングを続ける理由」●お宮の松 50代からの「やり直し」筋トレ！「～第２章～何事にも向き合う姿勢が肝に成る」●井上大輔 検証ファンクショナルエクササイズ「Zプレス」●鉄人王国●次号予告
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