IRONMAN(アイアンマン) 2016年11月号 電子書籍版
855円（税込）
作品内容
1990年の創刊以来、約四半世紀の伝統を誇るウエイトトレーニング・スポーツニュートリション専門誌。米国を中心とした海外の最新研究に基づくトレーニング法や栄養情報を掲載している。また日本国内のボディビル、パワーリフティング大会の試合レポートや、ウエイトトレーニングを取り入れているアスリートやトレーナー情報も掲載している。 ●目次●鈴木雅がＶ7！女子フィジークは山野内里子が4連覇 第62回男子日本ボディビル選手権大会／第34回女子日本フィジーク選手権大会●横川尚隆、日本ジュニアを驚異のバルクで制す！第28回日本ジュニアボディビル選手権大会／第11回全国高校生ボディビル選手権大会●神経系の開発が筋発達への近道 「意識」と「筋肉」を連結させよう●独創力で強度を高めよう。腕のための「アルマゲドン」ワークアウト●オーバーオールは佐藤正悟＆安井友梨が2連覇達成 第３回オールジャパンメンズフィジーク＆フィットネスビキニ選手権大会●齋藤有紀子が今シーズン３連勝！オーバーオールも制す 第10回オールジャパンミスボディフィットネス／フィットネス選手権大会●タンパク質の革命商品！ PROFIT ささみプロテインバー活用術●「ノーチラス」複雑な筋肉の動きに対して最大限の効果を！●「プライム」世界で唯一プライムだけが持つ機能“ターゲットローディング”●「オクテイン」進化し続けるエリプティカルブランド●「ウルトラサン」コラーゲンマシン＆タンニングマシン●「フリーモーション」自在に動くアームで三次元的な軌道を造り出す●基礎から学ぶ「胸」Part1●ワークアウト直後の「ビッグ3」とは？●エネルギー産生に関わるアルギニン。BCAA と一緒に摂取することで相乗効果に期待●インスリンを制する者が肉体を制する！●筋肉＆減量＆栄養科学●つらい痛みにはコレだ！関節痛の緩和・予防に効く天然成分●横川尚隆の大減量作戦 第5回●身長＆体重制限ありのボディビル日本一決定戦 第8回日本クラシックボディビル選手権大会●第28回日本マスターズ男子ボディビル・女子フィジーク選手権大会●IＲＯＮＭＡＮ特選商品●第50回日本社会人ボディビル選手権大会 時の人、岡田隆選手が社会人日本一！ ●第24回日本女子チャレンジカップフィジーク選手権大会／第16回ミス21健康美大会●Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第75回 女性ボディビルダーの極み!? ローラ・クラベルの巻●ノーチラス神話復活 Vol.40●Trainer’s Method No.78 佐久間浩司●Trainer’s Method No.79 柳田尚子●フリーモーション―広がる三次元エクササイズの世界7●From Woman’s SHAPE●From Fight ＆ Life●From BOXING BEAT●New Item Selection マッスルアイテム最前線●読者プレゼント●14回目の挑戦でつかんだミスター東京の座 寺地進一「続けていれば、絶対じゃないけどいつかチャンスは巡ってくる」●オードリー春日のマッチョでトゥース 第25回●日本男子チームが初の団体戦1位獲得！2016世界ジュニア＆サブジュニアパワーリフティング選手権大会●世界ジュニアパワーリフティング選手権93kg級優勝 堀口耀介 「自分が優勝したことよりも、団体で優勝できたのがうれしい」●トレーニングマシンはメンテナンスが命 Vol.15●帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道Vol.88●新ボディアジャスト 検証！ファンクショナルエクササイズ第29回●ケトルベル通信●鉄人王国●次号予告●★【別冊付録】2016 OLYMPIA写真集
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