エイ出版社の実用ムック 超一流脳のつくり方 電子書籍版

  • エイ出版社の実用ムック 超一流脳のつくり方 電子書籍版
    • 今後も対象作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定です。
      この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。

    作品内容

    毎日の生活改善だけで脳はみるみる生まれ変わる!! みなさんは、超一流といわれる人たちが、天賦の才をもって生まれた選ばれし人たちだと考えていませんか。認知科学・脳機能科学の分野で30年以上研究してきた苫米地英人氏が、独自の理論に基づいた経験から鑑みても、実は彼らのような超一流が、生まれ持った才能があったかというと、決してそうではありません。それならば、才能や運に恵まれ、人生を謳歌している成功者たちとはなにが違うのでしょうか。本書では、超一流脳を手にする方法を認知科学・脳機能科学の観点から主に紹介、日々の生活改善だけで手にすることが出来るので、今日からすぐにはじめられるようにしています。あなたもノーベル賞級脳を手に入れられるチャンスがここに。 ●はじめに●超一流の脳は誰でもなれる●なぜIQが無限大になれたのか●抽象思考と並列思考がポイントでした●超一流はお金ではなくリッチが目標●目次●超一流脳のつくり方●睡眠を必要とするのはどうして?人間の脳の発達に影響する!!●レム睡眠とノンレム睡眠の2つのサイクルを繰り返す●農耕生活が実現してから、脳の前頭前野は飛躍的に発達した●睡眠を促すメラトニンの特性を知って、正しい睡眠を●お酒は百薬の長って本当?アルコールは睡眠に悪いの?●ちょうどいい睡眠は6時間 レム睡眠とノンレム睡眠を2セット●ぬるめの湯に長時間ではなく、熱い湯に短時間浸かる●寝る前と起きたときのコップ一杯の水が健康のもと●マットレスや掛け布団など、快眠にふさわしい寝具とは?●苫米地式入眠法で快眠! ステップ(1)~(7)をこなすだけ●リラックスさせればひらめきの素ドーパミンが分泌されやすくなる●睡眠ホルモン、セロトニンの分泌量はメラトニンと反比例●無意識を呼び覚ますためレストランのメニューは一秒で決める●かなり高い抽象度を必要とする音楽に親しむことでIQがアップ●42度の熱いシャワーを浴びながらアファメーションを唱える練習●睡眠が脳のひらめきを呼ぶ? 外界から遮断され、集中できます●本は同時に2冊読め!パッと開いた瞬間に全体を認識●アファメーションを実践して社会的な洗脳から自由になろう●一章のまとめ●Column 1 詐欺の最終進化形●やりたいこととそうじゃないこと ゴールを明確にすることが大切●一流脳はお金のために働かず やりたいことをするために働く●努力しないと成功できない? 肝はコンフォート・ゾーン●既成の価値観を打ち破って 本当にやりたいことをやろう●10分間を1時間と考えれば 1日は144時間にまで増える●参加者が同時に発言しながら 5つの議題を同時に議論する●仕事をはじめる前に全体像を把握 どんな役割りを担っているか考える●日々の仕事を単純化するために1年分の仕事をシミュレーション●そこは進化に必要な空間 あまった時間はとことん遊ぶ!●まわりの人を巻き込めば、プレゼンが100倍上手になる●勝ち組や負け組といった差別から 解放され、資本主義から自由になる●日々刻々と環境の変化する 今の時代のリーダーの条件とは?●間違った方向に導かない 真のリーダーに必要なこと●コンフォート・ゾーンをずらして スコトーマを外しましょう●コンフォート・ゾーンを移動し、リアルな未来の記憶をつくる●ゴール達成に臨場感とイメージを!逆算して未来の記憶をつくる●五感をフルに働かせ、体感と未来の記憶を結びつける●二章のまとめ●Column 2 金融と資本主義●未来が最高なら過去も最高 これまでの自分をまるごと捨てる●失敗体験は二度と思い出すな! 自己対話で自己イメージを強固に●人間に学習の機会を与える ポジティブな自己対話こそ肝●我慢しなくても本当は大丈夫! やりたくないことをやめる思考●比較するからモヤモヤする自分のモノサシで生きよ!●やる気スイッチは必要ない! ゴールと関係ないものはすべてゴミ●社会の中でどれだけ必要とされているかで自分の価値は決まる●恐怖の感情を克服できるかどうかでゴールを実現できるかが変わる●ナンバー1は下位に興味なし!圧倒的な差が強いプラーナ(気)をもたらす●ナンバー1からプラーナをもらい自分のためにプラーナを発する●プラーナを手に入れるにはどうするのか?●三章まとめ●Column 3 グレインサイズ●ひとめぼれの成功に欠かせないラポール(親近感)をつくる●心地よい情動のイメージに同調させる無敵のひとめぼれの技術●臨場感空間をコントロールし、自然と他人を引き寄せる人物になる●大切なのは感情の共有 ラポールを上手に生み出そう●五感を刺激する「Rゆらぎ」は他人を引き寄せるテクニック●恐怖は一過性の効果でしかない部下の忠誠も得られない●相手を心地よく喜ばせる! 快楽にも強い臨場感がある●男性と女性では喜びのポイントが違う●他人の意識状態に同調する作用を利用し、相手をコントロール●四章のまとめ●Column 4 苫米地英人の愛する音楽●奥付

作品情報

ページ数
116ページ
出版社
エイ出版社
提供開始日
2015/03/05
ジャンル
雑誌

同シリーズ

作者の関連作品作者の作品一覧

この作品が好きな方はこちらもおすすめ