からだにいいこと2019年8月号 電子書籍版

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    マガジンライフデザイン誌女性インフォメーション誌一般誌健康・ヘルス誌

    作品内容

    大特集は「運動ゼロでサイズ減！ “脂肪を燃やす1ポーズ”」。激しい運動をするよりも、1ポーズ（一時停止）の方が筋トレ効果があるそうです。それは、激しい筋トレでは動作や回数ばかりに意識がいって、実際に筋肉が鍛えられていないため。筋肉の使い方に自ずと意識が向く1ポーズなら、筋肉が強い刺激を受け、気になる部位を効率的に引き締められます。筋肉量が増えればエネルギーの消費量も上がり、脂肪が燃えやすい体になりますよ。

作品情報

ページ数
150ページ
出版社
祥伝社(雑誌)
提供開始日
2019/06/14
ジャンル
雑誌

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