有森裕子のマラソンブックフルマラソンで4時間を切る! 電子書籍版

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趣味・実用　スポーツ
作品内容
サブ４を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。１　マラソンの魅力　競技ランナーから市民ランナーへ２　ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう３　サブ４の第一歩　歩くことから始めよう４　サブ４を目指す　本物のランナーになるために５　メダルを獲るための私のトレーニング６　私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10

出版社: マガジンハウス

提供開始日: 2017/04/01

ジャンル: ビジネス・実用