癒しのランニング電子書籍版

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趣味・実用　健康趣味・実用　教養・カルチャー講談社電子文庫趣味・実用　ライフスタイル趣味・実用　スポーツ講談社現代新書
作品内容
肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、今最も人気のあるスポーツです。最近ではうつ病の治療に効果がある、認知症の患者も症状の悪化がストップするなど、リハビリテーション施設なども注目をしています。本書はランニングを習慣化することで「心にパワー」をもたらすことを伝えます。「走ってみたい」と思っている方、必読です。（講談社現代新書）