3時間台で完走するマラソン～まずはウォーキングから～電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー趣味・実用　スポーツ光文社新書
作品内容
マラソンは誰でも完走できる！シューズ選びから、ウォーキングによる基礎体力づくり、効率のよいフォーム・練習法、レースマネジメントまで、ロジカルかつわかりやすく解説。