楽しもう。瞑想～心に青空が広がる～電子書籍版

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趣味・実用　健康趣味・実用　教養・カルチャー趣味・実用　ライフスタイル光文社知恵の森文庫
作品内容
瞑想は、古代インドで完成された修養法であり、頭をクリアに整理し、心を整える技術である。そして瞑想の修養が進むと、誰もが本来そうであったはずの、愛と喜びに溢れた自分を取り戻すことができる。本書は、瞑想を深め、楽しむためのポイントやコツを丁寧に解説。「無心」になる具体的な方法や、欲や感情に振り回されないための心得も伝授する。