「こだわり」を捨てる～仏教が教えるウツ脱却の秘法～ 電子書籍版

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  趣味・実用　教養・カルチャー趣味・実用　ライフスタイル光文社知恵の森文庫

  作品内容

  「ウツ」の正体は「不安な心を不安に思う心」、すなわち過剰な「自分へのこだわり」にある。この病（やまい）は薬や精神療法では治らない。そこで力強い味方が仏教の修行書『摩訶止観（まかしかん）』。こだわりを捨てるための究極のマニュアルだ。「不安と仲良くしよう」「生きるまねをしてみよう」など、ユニークなウツ脱却法を多くの実例を挙げながら、わかりやすく説く。

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