BICYCLE CLUB 2016年3月号 電子書籍版

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  マガジンホビー＆カルチャー誌ライフデザイン誌一般誌

  作品内容

  今日からできる臀筋ペダリング術　これまでのペダリング指南といえば太腿の前側（大腿四頭筋）だけではなく、裏側の筋肉（ハムストリングス）を効果的に使うべし！というものだった。　しかし最新の走り方は、大きなお尻の筋肉（臀筋）をメインに使って、大腿四頭筋やハムストリングスは温存するというもの。　臀筋を意識して、効率のいい走りを得るためにはどうすればいいのか？　これを読めばアナタも「ケツで踏む」サイクリストになれる！　※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。　●目次.1●目次.2●TOP GEAR●カブト・プリマトα●TOP GEAR●フォース・グローブヘルメット●HEAD LINE●9軸センサー搭載のチタン＆カーボンバイク●HEAD LINE●ニューショップOPEN！●ランプレ・メリダに移籍！新城幸也　新たなる旅立ち●ニューモデルインプレッション●大特集　これでもっとラクに走れる！今日からできる臀筋ペダリング術●もう怖くない！ ビンディングペダル入門●チャートで解説！高性能クリンチャータイヤ　インプレッション●世界にひとつのオーダーウエアを作ろう！●ロードバイク一人旅　本誌・岩田　あの日のサイクリング●日向涼子の「やっぱり坂が好き！」 埼玉県・大クスの木＆萩日吉神社～弓立山●「自己ベスト！」旅先でもしっかり入れられる空気圧ケージ付き携帯ポンプを探せ！●それでいいのか!?ヤマハYPJ-R　ヒルクライムチャレンジ！●ザ・モーメント　全日本王者の窪木一茂が加入　NIPPO・ヴィーニファンティーニ●That’s Real MTB 2016 ファットバイクインプレッション●シクロクロスJCXシリーズ　弱虫ペダルシクロクロスチーム　待望のワンツーフィニッシュ！●観戦ガイド　シクロクロス東京2016●ガールズBC　輪行をマスターしよう！●団長安田の自転車大サーカス　春へ向けオフトレ開始！●わーるどチャリダー●読者プレゼント●全国エリア別ショップガイド●西山自転車商会●ユキヤのワールドレポート／新城幸也●別府史之遊園地／別府史之●BELIEVE IN BIKES. GUTS！／山本幸平●革命を起こしたいと君は言う…／今野真一●燃えよ！　自転車オヤジ／疋田　智●ラ・プロタゴニスタ／レモネード・ベルマーレレーシングチーム　才田直人●読者のページ　BC トーク●BC インフォメーション●レースニュース●サイクルイベント＆レースPICK UP●編集後記・AD INDEX●ロングタームレポート●ハシケンのロードバイクエクスプローラー　キャニオン・アルティメット　CF SLX 9.0 AERO　徹底研究●エイ出版社からのお知らせ●今月のTEST ME！●新製品情報●NEW PRODUCTS

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