人の運は「少食」にあり「プチ断食」がカラダとココロに効く理由電子書籍版

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趣味・実用　健康趣味・実用　教養・カルチャー講談社電子文庫講談社＋α新書
作品内容
元・僧侶にして比較宗教学者である著者が、宗教と道徳的側面から独特のアプローチで「少食」の効用について記しました。職業別長寿ランキングで必ず1位になる「宗教家」、自身の体験も踏まえ、その自分を律すること＝「節制」が長生きに繋がることを、さまざまな観点から証明を試みています。筆者自身が行っている二泊三日の「断食セミナー」の内容とその効果についても紹介し、健康と運命は好転することを説いています。