体が硬い人でも無理なく伸びる!症状別パートナーストレッチ 電子書籍版

  • 体が硬い人でも無理なく伸びる!症状別パートナーストレッチ 電子書籍版
  • 川合利幸

    1100円(税込)

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    作品内容

    体が硬い人でも無理なく伸びる!親子、夫婦、友人、同僚、アスリート同士などで楽しみながらストレッチ。パートナーストレッチは、自分で力を入れる必要がないので、体が硬い人でも筋肉がリラックスして無理なく伸ばすことができ、まさにマッサージを受けているような心地良さ。一人では困難なところを優しくサポートすることで、セルフでは難しかったストレッチの問題をすべて解決することができます。本書は、どんな方でもすぐに行えるよう分かりやすく解説。体が硬い人はもちろん、首コリ、肩コリ、腰痛、ひざ痛など体の症状に悩む方、日頃運動不足の方、ダイエットしたい方など多くの人たちのさまざまな悩みを解決します。

作品情報

ページ数
130ページ
出版社
主婦の友社
提供開始日
2012/10/26
ジャンル
ビジネス・実用