最新科学が証明する ひとり時間のすごい力 電子書籍版

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  作品内容

  創造性を高めるひとり時間の過ごし方／「悪い孤独」を「良い孤独」に変える方法／子どもにとってもひとり時間が大切な理由……孤独研究の第一人者が明らかにした、「ひとり時間」のすごい力！つながりすぎの現代で、自分とのつながりを取り戻す創造性・メンタルヘルス・幸福感・集中力・リラックスたちまち人生が好転する「科学的に正しい」ひとり時間の過ごし方ひとりで過ごす時間がひどく多いと思う人もいれば、少なすぎると思う人もいるだろうし、ちょうどよいと思う人もいるだろう。本書はそんなすべての人に対し、ひとりの時間からどのようにして多くのものを引き出せるか、なぜそれが可能なのか、解き明かしてみたい。（第1章「わたしはひとり」より）「内向的な人、内省的な人、あるいは騒がしい世界で静かなひとときを渇望するすべての人にとって、心に響く素晴らしい一冊。単なるガイドではなく、自身の内面生活の豊かさと、そこに秘められた静かな力を再発見するための招待状だ」──Library Journal

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