GoodsPress EX “休む”を知る スペシャル版 電子書籍版

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  作品内容

  忙しさに押し流されがちな毎日こそ、　休み方を見つめ直すタイミングかもしれません。　日本人の睡眠時間は世界的に見ても短いと言われ、　「休んだはずなのに疲れが残る」という人も少なくないはず。　けれど“休む”とは、ただ寝ること、何もしないことだけを指すのでしょうか。　本特集では、休養学の第一人者やスリープマスターといった専門家の知見に加え、　リカバリーウェアやスマートウォッチなど“休みを支えるモノ”の視点、　さらに「休日こそ動く」というアクティブ派の実践例まで、　さまざまな角度から“休む”を掘り下げます。　●NEXT HIT探検隊●目次●指名買い●【特集1】　★“休む”を知る　扉●【特集1】　★“休む”を知る　＃1『休養学』の著者に聞く“休むことの本質”とは●【特集1】　★“休む”を知る　＃2“スリープマスター”に聞いた、よく眠れるコツ●【特集1】　★“休む”を知る　＃3アクティブな人たちのリフレッシュ術●【特集1】　★“休む”を知る　＃4スマートウォッチで“休むの見える化”最前線●【特集1】　★“休む”を知る　＃5「リカバリーウエア」の元祖が語る“休養のメカニズム”●【特集2】　★手のひらサイズ小物お気に入りTOP10

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