考えなくても体が動く! 鈴木亜美のすごいルーティン 毎日、同じことをするだけ。 電子書籍版

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  趣味・実用　ライフスタイル

  作品内容

  アイドルであり、3児の母。仕事、家事、育児にと、毎日超多忙な鈴木亜美。時間がなくても心の余裕がほしい。そんな思いで確立した“すごいルーティン”一冊に！　朝・夜・家事、毎日のルーティンを完全解説。毎日同じで「考えなくていい」から続けられる。同じことの積み重ねが、子どもの安心になる。3児の母だからこそ語れる、リアルな工夫がいっぱいです。【CONTENTS】　ロングインタビュー　・「きれいにしないと気が済まない」それが私。・苦手なことは無理にやらない。・やせたいときは自分を追い込む。・ストレスをためないためにルーティンを決める。・ジムで体を動かして、サウナに入る。・買い物はいつも同じものを買うルーティン。鈴木亜美の自宅公開　・リビング　・キッチン　・お風呂　・洗面所　・そうじグッズ　・玄関・トイレ　・クローゼット　スペシャル対談　堀田秀吾×鈴木亜美　すごい習慣が毎日をラクにする　マンガで解説　毎日をラクにする家事ルーティン　あみーゴの家事ルーティンとは？　1:　起床　2:　朝食作り　3:　身支度　4:　洗い物　5:　掃除機　6:　洗濯　7:　帰宅　8:　夕食作り　9:　自由時間　10:　寝る準備　11:　寝かしつけ　母として……鈴木亜美が語る子育て　・子どもを褒める　・子どもを叱る　・落ち込んでいる時　・ゲームとの付き合い方　・子どもの防犯対策　・初めての小学校生活　・学校の行き渋り　・子どもの好き嫌い　・習い事の考え方　・体調不良の予防　Ami’s Column　・メンタルを保つ“一人二役のひとり言”　・しつけに厳しかった両親が教えてくれたこと　・「若い親だから」と言わせたくなかった。母のしつけの裏にあった“悔し涙”　・「実は極度の人見知り」無理に話さなくても、良い人間関係の築き方　and more...!　※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

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