「私らしさ」を取り戻す 自分時間のつくり方 電子書籍版

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  作品内容

  ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。日々、仕事や家事に追われていると、「自分のためだけに何かをする時間」がいつのまにかなくなっていませんか？1日の終わりのわずかな時間でも、休日のなかの1時間でも「自分時間」を意識的に持つことで、心が満たされ、平日のパフォーマンスもアップするはずです。忙しくても自分時間を持ち、最大限に活用するための実例やノウハウをたっぷりお届けします。≪目次≫PART1　「自分時間」で私をリセットするPART2　心と体を満たす「夜」の過ごし方PART3　「書く習慣」で自分と向き合うPART4　人生が変わる「本」との出合い方

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