科学的に正しい筋トレ大全 電子書籍版

• 

• 2750円（税込）

  初めての方

  最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  趣味・実用　教養・カルチャーKADOKAWAKADOKAWA / 書籍

  作品内容

  20刷のロングセラーが7年を経て、よりデカく厚くなった完全改訂版としてリニューアル。「経験則だけで語られてきた筋トレをエビデンスで科学し、最高効率で鍛える方法を伝授する」というコンセプトはそのままに、全体的に最新エビデンスを反映。特に、最新のタンパク質やカロリーの摂取方法、ダイエット方法、中高年期の加齢に応じた効果的な筋トレ法などが大幅に更新され、高齢化社会に対応しています。初級者から上級者まで、必携の筋トレ本決定版！＜内容＞序章　筋トレ７つの「新常識」　第1章　これが、科学的に正しい「筋肉を大きくする筋トレ」だ！　第2章　これが、科学的に正しい「筋力を強くする筋トレ」だ！　第3章　これが、科学的に正しい「コンディショニング」だ！　第4章　これが、科学的に正しい「トレーニング方法」だ！　第5章　これが、科学的に正しい「筋トレ食」だ！　第6章　これが、科学的に正しい「サプリメント」だ！　第7章　これが、科学的に正しい「病気予防」だ！　第8章　これが、科学的に正しい「アンチエイジング」だ！　第9章　これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ！

作者の関連作品作者の作品一覧