「手放し」のすすめ ―明け渡しの道― 電子書籍版
2310円（税込）
作品内容
手放すと、すべてが好転する！『パワーか、フォースか』の著者が放つ、あらゆるメソッドを超えた究極のメソッド低次の感情を手放し、高次の感情に至る最強のテクニック「本書は、真に人生を変える一冊です。」（ウェイン・ダイアー）ベストセラー『パワーか、フォースか』ではホーキンズ博士は意識エネルギーを 1～1000のスケールで体系化し、「恥（～20）」から「悟り（700～）」 までの意識のレベルを提示しました。本書『「手放し」のすすめ』では日常でできる「手放し」によって、意識のレベルを上昇していく過程が明らかにされます。また、「手放し」によって意識のレベルを上げていく中で、著者自身が経験した奇跡についても詳細に記されています。本書は、健康、創造性、経済的成功、感情的な癒し、仕事の充実感、人間関係、性生活、そして精神的な成長など、人生のあらゆる側面において役立ちます。また、精神衛生、心理学、医学、自助、依存症からの回復、そして精神的な成長の分野で働くすべての専門家にとって、かけがえのない供給源となるでしょう。困難を優雅に乗り越え、より強く、より回復力のある自分へと成長する方法を学びましょう！＊＊＊「どれくらい長く苦しみ続けたいのか？」「いつ手放す覚悟があるのか？」そして、「いつになったら『もう十分だ』と思うのか？」ということです。ネガティブな感情に固執したがっているのは、私たちの中の「小ささ」です。すなわち意地悪で、心が狭く、自己中心的で、競争心が強く、ケチで、策略的で、不信感が強く、報復的で、批判的で、縮こまっていて弱く、罪悪感と恥に支配され、虚栄心に囚われているような部分です。そういった部分には、エネルギーはほとんどなく、自らを消耗させ、自己価値を低下させる行動に導きます。自己嫌悪、終わりのない罪悪感、罰を求める心、病気への傾向は、すべてこの「小さな自分」から生まれます。果たして私たちは自分をこの部分と同一視したいのでしょうか？ この部分にエネルギーを与えたいのでしょうか？ 私たちはそのように自分を見たいのでしょうか？ もしそうなら、他人も同じように私たちを見るでしょう。これらのテクニック、すなわちネガティブなものを手放し、ポジティブなものへの抵抗を手放す方法を取り入れると、遅かれ早かれ、突如として、自分の真の姿についての包括的な認識に至ります。これは一度体験すると、決して忘れることはありません。世界がかつてのように私たちを脅かすことはもうないのです。＊＊＊「感情を手放すとは、それを批判したり判断したり抵抗したりせずに、そのまま存在させることです。感情をただ観察し、修正しようとせずにそのまま感じることなのです。その感情を手放す意志さえあれば、やがてそれは消えていきます。感情にラベルや名前をつけるのではなく、単にその感情を感じ、その背後にあるエネルギーを手放しましょう。感情を『恐れ』とラベルづけする必要はなく、そのエネルギーを認識すれば手放すことができます。」「恐怖そのものを手放すことは素晴らしい実験です。恐怖を恐れなくなれば、私たちはそれがただの感情に過ぎないと気づきます。実際、恐怖はうつ状態よりもはるかに耐えられるものです。」「私たちはもう一つ、意識の法則を学ぶことができます。それは、恐怖は愛によって癒されるということです。」（6章「恐怖心」より）「プライドや自己過剰評価を手放すと、それらに代わって内面的な安定が生まれます。」(9章「プライド」より)「受容のレベルでは、多くのブロックが明け渡された結果、自分の愛が自らの存在の本質から自然と放射されていくのです。この愛のエネルギーが私たちの内なる本質であり、ブロックが取り除かれるとそれが自然と、自動的に現れることを発見します。これこそが偉大なマスターたちが語る『真の内なる本質』、つまり『真我』です。」(11章「受容」より)「絶え間ない明け渡しを続けた後に、大いなる静けさと平和が訪れることがあります。それはしばしば、大きな内面のブレイクスルー（突破）として現れます。」「最終的には、『赦す』という考えそのものを手放します。『誰かを赦す』ということは、私たちがまだその人物や状況を『間違っている』と見なしていることを意味し、したがって赦しが必要だと考えているのです。真の明け渡しとは、そのような見方を完全に放棄することです。(12章「愛」より)「もはや分離した自己の感覚はなく、『私』という代名詞は消え去り、意味をなさなくなりました。その代わりに、すべてであるという認識がありました。それは常に存在し、これからも存在し続けるものでした。」(13章「平和」より)「対人関係のレベルで感情を見つめ直すとき、私たちは意識の新たな法則を発見するでしょう。それは、私たちの感情や思考は常に他者に影響を与え、関係に影響を及ぼすということです。」「感情を手放すと、それはより高次の感情に置き換えられます。感情を認識し、受け入れる唯一の目的は、それを手放すためです。明け渡しとは、感情を変えようとせず、ただその感情を経験することを赦すことを意味します。抵抗こそが感情をそこに留まらせる原因なのです。サレンダーするということは、ただその感情を経験し、それを変えようとしないことを許容することです。抵抗こそが、その感情をそこに留めている原因なのです。」(18章「人間関係」より)【目次】1章 はじめに2章 手放し（レッティングゴー）のメカニズム3章 感情の解剖学4章 無気力と抑うつ5章 深い悲しみ6章 恐れ7章 欲望（願望）8章 怒り9章 プライド10章 勇気11章 受容12章 愛13章 平和14章 ストレスと身体疾患の軽減15章 心と身体の関係16章 手放すことの恩恵17章 変容18章 人間関係19章 仕事における目標達成20章 医師よ、自らを癒せ21章 質問と回答
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